Nutróloga ressalta a importância da boa ingestão de alimentos e de água antes das festas
O final de ano costuma ser repleto de festas, confraternizações e saídas. Esses momentos envolvem restaurantes e happy hours recheados de bebidas alcoólicas, petiscos, comidas gordurosas, que, no final do mês, podem significar algum prejuízo de saúde de grande.
Em entrevista concedida ao programa CBN Recife, a nutróloga, Bárbara Souza, deu dicas de como aproveitar as festas de fim de ano sem cometer excessos. De acordo com ela, o segredo está na moderação dos momentos. “Nunca façam jejum prolongado, o dia todo, pensando na ingesta calórica que você vai fazer na confraternização. O importante é você se alimentar bem, o dia todo, ingerindo bastante água, que é muito importante, é sacietogênico e, se possível, comer proteínas e fibras”, alerta a médica.
Confira outras dicas na entrevista completa com Bárbara Souza, disponível no play acima.
Notícias Relacionadas
- Por REDAÇÃO
- 17/05/2024
Dia Mundial da Doação de Leite Humano reforça a importância da ação
A SES realiza todo o processo, desde a coleta até a distribuição do leite...
- Por REDAÇÃO
- 17/05/2024
Cuida PE realiza mutirão com mais de 3 mil exames em unidades de saúde do estado
Atendimentos serão nas UPAEs distribuídas em vários municípios de...
- Por REDAÇÃO
- 17/05/2024
Arboviroses: Pernambuco começa a testagem para Febre do Oropouche
A doença é um vírus transmitido pelo mosquito Culex quinquefasciatus,...
- Por REDAÇÃO
- 16/05/2024
Pernambuco tem 103 bebês e crianças à espera de leito em UTIs neonatal e infantil, diz SES
O número é registrado após a fila por vaga em UTI ter batido recorde nesta...
- Por REDAÇÃO
- 15/05/2024
Pernambuco identifica número de queda da incidência de dengue no Estado
No último boletim epidemiológico, o indicador apontava 278,7 casos...
- Por REDAÇÃO
- 15/05/2024
Pernambuco confirma quarta morte por dengue; homem de 79 anos morava em Moreno
Segundo a SES, o idoso possuia outras comorbidades e veio à óbito no dia 05...