Nutricionista dá dicas de como restabelecer organismo e compensar abusos alimentares

O mês de janeiro, época registrada pelo verão, por recessos e férias escolares, é marcado por muitas saídas que resultam numa alimentação mais desequilibrada, repleta de comidas calóricas. No entanto, após essa fase de desregulação alimentar, muitas pessoas apresentam dificuldades para efetuar os planos de dieta e obter, consequentemente, uma vida mais saudável. 

Em entrevista concedida ao programa CBN Recife, a nutricionista, Gilcélia Barbieri, destacou que desintoxicar o corpo seria uma forma de compensar os abusos e eliminar as toxinas através de uma alimentação saudável. “Essa estratégia pode ser interessante de ser utilizada para otimizar o processo de detoxificação, que é um processo natural que acontece no organismo da gente, no fígado e no intestino. Quando você insere esses alimentos, essa estratégia nutricional, você está otimizando, fornecendo nutrientes para otimizar esse processo que é natural”, explica. 

Confira quais são os alimentos adequados e outras dicas na entrevista completa com a nutricionista Gilcélia Barbieri, disponível no play acima.