Especialista destaca importância de manter a prática de atividade física diante do cenário de pandemia

O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado nesta segunda-feira (06), possui  o objetivo de conscientizar a população sobre os benefícios da prática de exercício físico, assim como lembrar que o sedentarismo pode ser  de alto risco, tanto quanto níveis elevados de colesterol e  tabagismo. Diante do cenário atual de pandemia do novo coronavírus, a prática de exercício físico encontra-se, parcialmente, afetada, já que as pessoas não podem frequentar academias, praças e espaços públicos para estimular a movimentação. 

No entanto, o preparador físico de futebol, personal trainer e especialista em treinamento funcional, Vitor Hugo de Freitas, destacou, em entrevista concedida ao programa CBN Recife, a importância das pessoas manterem a execução das atividades físicas, pois traz melhorias ao sistema imunológico, aliado importante no combate à Covid-19. “Se você fizer uma atividade física, de leve a moderada, vai estimular o sistema imunológico e ter uma resposta melhor contra qualquer afecção, não específico para essa doença, mas  qualquer afecção que venha danificar o organismo”, explica Vitor.

Ainda de acordo com o especialista, a execução da atividade física pode ser adaptada para realização caseira, principalmente por causa da tecnologia, que dispõe de inúmeras plataformas que auxiliam ao treino remoto.  “Procurem adaptar a atividade física, fazendo exercícios em casa, exercício de forma leve a moderada, sem fazer nenhuma atividade física copiada da internet, sempre procurar orientação de um profissional de educação física, que seja certificado pelo CREF”, sugere o profissional. 

Confira outras informações na entrevista completa com Vitor Hugo de Freitas, disponível no play acima.