Alimentação não pode ser descuidada durante o período de isolamento

Durante o período de isolamento social, é comum que a alimentação sofra alguns impactos e deixe de ser tão regrada, já que as pessoas estão  o dia inteiro em casa e a comida acaba sendo, além das refeições, uma distração. No entanto, principalmente diante da pandemia atual, é fundamental que todos invistam nos alimentos saudáveis, visando garantir uma boa imunidade. 

A nutricionista, Laís Thorpe, em entrevista concedida ao programa CBN Recife, ressaltou a importância de manter a alimentação saudável em qualquer ciclo da vida, mas, sobretudo neste cenário, pois é necessário melhorar para que os riscos de contaminação por infecções oportunistas sejam mínimos. A especialista destacou que um segredo para aumentar a imunidade é a ingestão dos nutrientes variados, como as vitaminas A, C e E, além, do Zinco e Magnésio. “É importante a gente distribuir essas fontes ao longo do dia. A dica é realmente variar, quanto mais variado, mais nutrientes a gente recebe dos alimentos”, aponta a nutricionista.

Confira outras informações na entrevista completa com Laís Thorpe, disponível no play acima.