Especialista destaca importância de manter a prática de atividade física diante do cenário de pandemia
Preparador físico ressalta os benefícios que a movimentação traz para o organismo, principalmente em relação às melhorias do sistema imunológico
Foto: Foto: Reprodução / G1
O Dia Mundial da Atividade Física, celebrado nesta segunda-feira (06), possui o objetivo de conscientizar a população sobre os benefícios da prática de exercício físico, assim como lembrar que o sedentarismo pode ser de alto risco, tanto quanto níveis elevados de colesterol e tabagismo. Diante do cenário atual de pandemia do novo coronavírus, a prática de exercício físico encontra-se, parcialmente, afetada, já que as pessoas não podem frequentar academias, praças e espaços públicos para estimular a movimentação.
No entanto, o preparador físico de futebol, personal trainer e especialista em treinamento funcional, Vitor Hugo de Freitas, destacou, em entrevista concedida ao programa CBN Recife, a importância das pessoas manterem a execução das atividades físicas, pois traz melhorias ao sistema imunológico, aliado importante no combate à Covid-19. “Se você fizer uma atividade física, de leve a moderada, vai estimular o sistema imunológico e ter uma resposta melhor contra qualquer afecção, não específico para essa doença, mas qualquer afecção que venha danificar o organismo”, explica Vitor.
Ainda de acordo com o especialista, a execução da atividade física pode ser adaptada para realização caseira, principalmente por causa da tecnologia, que dispõe de inúmeras plataformas que auxiliam ao treino remoto. “Procurem adaptar a atividade física, fazendo exercícios em casa, exercício de forma leve a moderada, sem fazer nenhuma atividade física copiada da internet, sempre procurar orientação de um profissional de educação física, que seja certificado pelo CREF”, sugere o profissional.
Confira outras informações na entrevista completa com Vitor Hugo de Freitas, disponível no play acima.
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